A-Z Jógastúdió
A-Z Jógastúdió
Amitképviselünk
A humorral teli mindennapokat.
Azt, hogy az úton bármivel is találkozunk, nekünk szól.
Ahhoz azonban, hogy értelmezni tudjuk a bennünk, illetve a körülöttünk zajló történeteket, fény kell.
A fénygyújtás remek eszköze a jóga, megvilágítja, hogy a cél maga az út. Mindig az úton vagyunk, a kérdés az, hogy a figyelmünk is ott van-e.
Jógarend - januárban
FONTOS: az órákra legfeljebb 1 héttel a választott időpont előtt lehet jelentkezni. 24 órával a kezdés előtt már nincs lehetőség lemondani.
A kényelmes gyakorlás érdekben az órák maximális létszáma: 14 fő, kivétel a jinjóga, és a resztoratív -, ahol 12 fő.
Hétfő
17:30 - 19:00
hatha
ádám
19:30 - 21:00
jinjóga
zoé
Kedd
17:30 - 19:00
hatha
zoé
19:30 - 21:00
pránájáma
ádám
Szerda
17:30 - 19:00
női jóga
zoé
19:30 - 21:00
egészséges gerinc
ádám
Csütörtök
17:30 - 19:00
vinyásza flow
zoé
19:30 - 21:00
resztoratív & légzés
az
Péntek
17:30 - 19:00
hatha
ádám
Szombat
17:30 - 19:00
hatha
zoé
Hétfő
17:30 - 19:00
hatha
ádám
19:30 - 21:00jinjógazoé
Kedd
17:30 - 19:00
hatha
zoé
19:30 - 21:00
pránájáma
ádám
Szerda
17:30 - 19:00
női jóga
zoé
19:30 - 21:00
egészséges gerinc - ádám
Csütörtök
17:30 - 19:00
vinyásza flow
zoé
19:30 - 21:00
resztoratív & légzés - az
Péntek
17:30 - 19:00
hatha
ádám
Szombat
17:30 - 19:00hathazoé
Jógarend - február 1-től
FONTOS: az órákra legfeljebb 1 héttel a választott időpont előtt lehet jelentkezni. 24 órával a kezdés előtt már nincs lehetőség lemondani.
A kényelmes gyakorlás érdekben az órák maximális létszáma: 14 fő, kivétel a jinjóga, és a resztoratív -, ahol 12 fő.
Hétfő
07:00 - 08:30
hatha
kata
09:00 - 10:30
hatha
klára
17:30 - 19:00
női
zoé
19:30 - 21:00
női kör
zoé
Kedd
07:00 - 08:30
hatha
melinda
09:00 - 10:30
hatha
klára
17:30 - 19:00
hatha
zoé
19:30 - 21:00
jin
kata
Szerda
07:00 - 08:30
hatha
maya
17:30 - 19:00
egészséges gerinc
ádám
19:30 - 21:00
hatha
melinda
Csütörtök
07:00 - 08:00
pránájáma
ádám
17:30 - 19:00
szabad mozgás
az
19:30 - 21:00
resztoratív & légzés
az
Péntek
17:30 - 19:00
hatha
ádám
Szombat
17:30 - 19:00
hatha
zoé
Vasárnap
17:30 - 19:00
hatha
maya
Hétfő
07:00 - 08:30
hatha
kata
09:00 - 10:30
hatha
klára
17:30 - 19:00
női
zoé
19:30 - 21:00női körzoé
Kedd
07:00 - 08:30
hatha
melinda
09:00 - 10:30
hatha
klára
17:30 - 19:00
hatha
zoé
19:30 - 21:00
jin
kata
Szerda
07:00 - 08:30
hatha
maya
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
19:30 - 21:00
hathamelinda
Csütörtök
07:00 - 08:00
pránájáma
ádám
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00
szabad mozgásaz
19:30 - 21:00
resztoratív & légzés - az
Péntek
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00
hatha
ádám
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
Szombat
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00hathazoé
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
Vasárnap
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
17:30 - 19:00hathamaya
17:30 - 19:00
egészséges gerincádám
Órajegy
FONTOS: az órákra legfeljebb 1 héttel a választott időpont előtt lehet jelentkezni. 24 órával a kezdés előtt már nincs lehetőség lemondani.
A kényelmes gyakorlás érdekben az órák maximális létszáma: 14 fő, kivétel a jinjóga, és a resztoratív -, ahol 12 fő.
Az órajegy ára: 3.990 Ft.
Ezt az opciót válaszd, ha csak egy órára szeretnél bejelentkezni.
Vásárlási kalauz:
- Válaszd ki az jógaóratípust és az oktatót, és kattints a Folytatás gombra!
- Válaszd ki az időpontot. Kattints a Folytatás gombra!
- Írd be az adataid!
- Fizetés.
- Készen is vagy. Szeretettel várunk a stúdiónkban!
Bérletek
Vásárlási kalauz:
- Válaszd ki a kívánt bérletet, és kattints a Folytatás gombra!
- A ‘részletek’ csupán tájékoztatás arról, hogy a megvásárolt bérlet minden órára érvényes. Kattints a Folytatás gombra!
- Ha a vásárlás során nem szeretnél jógaóratípust választani, akkor kattints a Folytatás gombra nyolcszor! 😊
- Az összegzésnél látod, hogy a bérleted meddig érvényes. Kattints a Folytatás gombra!
- Írd be az adataidat!
- Fizetés.
- Készen is vagy. Szeretettel várunk a stúdiónkban!
A bérlet vásárlása után a fiókodban tudod kezelni a foglalásaidat.
Stúdiónk
A 100 négyzetméteres stúdiónk a Széll Kálmán tértől 10 perc sétára van, csendes, nyugodt környéken. A helyet úgy alakítottuk ki, hogy a jógaórán túl legyen lehetőség beszélgetni, teázni, egyszóval jó társaságban lazulni. 🙂
Stúdiónkba a vezető Liforme szőnyegek és Manduka párnák kerültek, hogy érezd milyen az, ha nem az eszközök miatti nehézségekre kell figyelni, hanem csak és kizárólag a saját jógádra.
Címünk: 1122 Budapest, Csaba utca 18/b fszt. 1. – 10-es kapucsengő
Oktatóink
Stúdiónkban jelenleg 6 oktatóval találkozhatsz: Zoéval, Ádámmal, Klárival, Katával, Mayával és Melindával. Zoé & Ádám alapította a stúdiót, emellett Zoé a szakmai vezető. A csapat mindegyik tagja rendszeresen részt vesz hazai – és külföldi továbbképzéseken, hogy óráikat gazdag ismeretekből merítve tarthassák.
Kattints a képre, hogy többet tudj meg róluk.
Óratípusok
Nehéz a döntés, hogy melyik óratípus a neked való? Valójában bármelyik és mindegyik, a jóga jóga, de valahol el kell kezdeni. Alább néhány gondolatban összefoglaltuk, melyik óra milyen jellegű. Hallgass magadra, hogy melyik szólít meg!
Hatha
Ha a jógát szűken értelmezzük, ez a klasszikus jóga. Ászanák, azaz tartások sorozata. Középpontban a gyakorlatok pontos és fegyelmezett kivitelezése áll. Kivasalja, feltölti az embert, viharállóbbá teszi, kiegyensúlyozza, visszaviszi a középpontba.
Vinyásza Flow
Dinamikus jógairányzat, legfőbb jellemzője a folyamatos mozgás. A tartások egymásból bomlanak ki, mint egy virág. Együtt táncol légzés és mozgás. Üdítő, feltöltő óra.
Egészséges gerinc
A gerinc rugalmasságának megőrzése a fiatalság kulcsa. Ez az óra különböző mobilizációs gyakorlatokból épül fel, amelyek jótékonyan hatnak az idegrendszerre is. Ülőmunkát végzőknek és keveset mozgóknak különösen ajánlott. Nem egy tipikus jógaóra.
Pránájáma
A pránájáma az életerő kiterjesztése a légzés szabályozásán keresztül. Uralom a légzés, ezáltal az idegrendszer és az elme fölött. Ezeken az órákon különböző légzésmintákat tanulunk felügyeletet és irányítást szerezve a lélekállapotaink fölött. A légzés uralása vezet a hosszú és kiegyensúlyozott élethez.
Női jóga
Kifejezetten a női test fiziológiájához, ritmusaihoz igazított óratípus. A hatha jóga gyakorlataiból építkezik, de a tartásokat átszínezi egyfajta finomabb, lágyabb, intuitívabb kivitelezés. Az óra végére pezseg a testben az öröm, az elégedettség, és a boldogságnál nincs vonzóbb.
Női kör
Tökéletes kiegészítése a női jógaórának, de egyedül is megállja a helyét. Az órát Zoé vezeti, ahol a szándék, hogy egy olyan tér legyen biztosítva, ahol a nők ténylegesen meg tudják élni a női lét örömét. Nem egy tipikus jógaóra.
Jinjóga
A jinjógában összetalálkozik az indiai és a kínai filozófia. Meditatív jógairányzat. A hatha jóga gyakorlatai egészülnek ki a test energiahálóját alkotó meridiánok nyújtásával. Ez 1-3, esetenként 5-8 percig kitartott, főként ülő - és fekvő helyzetben végzett gyakorlatokat jelent. Amennyire nehéz első alkalommal, annyira rá lehet kapni az ízére néhány óra után. Hihetetlen mélységekig dolgozza meg a testet, csontig, velőig hatol. A test utána hálaimát énekel.
Resztoratív & légzés
A resztoratív jóga egy lazább jinjógaóra, ahol nyújtás helyett pózokba lazulás van. A semmittevés újjáépítő erejét használja ki. Kevés stimulus, kevés mozgás. Érdemes rétegesen öltözni, takaróval készülni. Az órán különböző eszközöket használunk: hengerpárnákat, takarókat, blokkokat, téglákat, hevedereket. Ezek segítségével hosszan (akár 5-10 percig) benne tudunk maradni egy-egy pózban, miközben különböző légzésmintákat végzünk. Fokozott stressznek kitetteknek különösen ajánlott.
Szabad mozgás
Zoé & Ádám különleges órája, amin számos éve dolgoznak. Ez az óra képviseli mindazt, ami az egészséges élet elengedhetetlen része és visszaadhatja a teljes kapcsolatot a testünkkel, lelkünkkel. Nem egy átlagos jógaóra!
Lépj velünk kapcsolatba!
Ha kérdésed van, írj nekünk! Igyekszünk 24 órán belül válaszolni.
Sürgős esetben elérsz minket a +36704306107-es telefonszámon.
Címünk: 1122 Budapest, Csaba utca 18/b fszt. 1. – 10-es kapucsengő